Cesta ke zdravému
a spokojenému životu
Praktické rady, inspirace a recepty pro ženy,
které chtějí žít zdravě, cítit se dobře ve svém těle
a podpořit přirozené procesy v každé životní fázi.
Vítejte na místě, kde zdraví a pohoda kráčí ruku v ruce
Život je mozaikou malých rozhodnutí, která tvoří náš každodenní příběh. Inspiruji ženy, aby objevily cestu k rovnováze, energii a spokojenosti – ať už prostřednictvím zdravé rostlinné stravy, přirozeného pohybu, nebo jemných kroků, které podpoří tělo i mysl. Každý z nás má svou jedinečnou cestu, a právě tady najdete praktické rady, recepty a vedení, které vám pomohou objevit, co funguje právě pro vás. Společně se můžeme naučit naslouchat svému tělu, vážit si svých hranic a přijmout své síly i zranitelnosti. Protože zdraví není cíl – je to cesta, na které můžeme zářit každý den.
Na těchto stránkách najdete inspiraci a podporu pro každou fázi svého života. Nabízím praktické online kurzy a e-knihy zaměřené na zdravé vaření, udržení vitality a harmonii těla i mysli. Pro ženy, které procházejí přirozenými životními změnami, jako je menopauza, připravuji speciální obsah, který pomáhá porozumět těmto procesům a ukazuje, jak si i v tomto období zachovat energii, radost a pohodu. Můžete se těšit na recepty z přirozených rostlinných surovin, jednoduché návody na změnu návyků, vzdělávací a praktické online kurzy a prostor, který vás podpoří na cestě k sobě samým.
Online kurzy
Vytvořila: Veronika Šilarová
Dvacetidenní cesta bez rafinovaného cukru
Zbavte se závislosti v rámci vedeného programu s podrobným rostlinným jídelníčkem, chutnými a výživnými recepty.
Denní podpora a motivace, praktické rady a tipy, jak zvládat chutě, zvýšit energii a upevnit nové návyky.
Vyučující: Veronika Šilarová
Jak efektivně propojit jógu a ájurvédu.
Velmi podrobné představení dvaceti základních vlastností (gun) a podrobný návod, jak je uplatnit při výuce jógy.
Vyučující: Veronika Šilarová
Výživa pro ženy s menstruačním cyklem a pro ženy v menopauze.
Všechny potřebné informace a 30denní jídelníček s originálními recepty na každý den.
Vyučující: Dr. Neel Venugopal
Základy teorie a praxe práce s marmovými body. Online kurz určený k samostatnému studiu. Na devět hodin nahrávek.
Okamžitý přístup k celému obsahu kurzu, bez časového omezení.
Vyučující: Cristin Tighe
Jak přiblížit jógu dětem zábavnou a poutavou formou v rodině nebo na lekcích pro veřejnost.
Tento kurz pokrývá různé aspekty dětské jógy, včetně práce s dechem, pozice, relaxaci, meditaci a další.
Získejte nástroje a znalosti pro efektivní výuku dětské jógy a pomozte dětem zorientovat se ve výzvách, kterým dnes musí čelit.
E-knihy
60 receptů pro každou příležitost - pečené i nepečené - s obilím a bezlepkové - raw -veganské
O mně
Jmenuji se Veronika Šilarová a věřím, že každá z nás má schopnost nalézt rovnováhu a spokojenost ve svém vlastním těle a životě. Inspiruji ženy, aby objevily sílu jemnosti a laskavosti k sobě samým, ať už prostřednictvím zdravé rostlinné stravy, přirozeného pohybu nebo podpory během důležitých životních změn, jako je menopauza. Můj přístup je založený na jednoduchosti, radosti a hlubokém respektu k individualitě každé z nás. Společně můžeme odkrýt cestu k vitalitě, vnitřní síle a radosti ze života, ať už začínáme kdekoli.
Newsletter
Získejte pravidelnou dávku praktických tipů, zdravých receptů a inspirace pro váš životní styl přímo do vaší e-mailové schránky. V newsletteru sdílím jednoduché rady, jak podpořit své tělo i mysl, recepty založené na rostlinné stravě, a informace, které vám pomohou cítit se skvěle každý den.
Propojuji teorii a praxi, znalosti a prožitek, protože věřím, že opravdová změna se rodí z osobní zkušenosti. Pořádám živé i online události, zvu zahraniční učitele a učitelky a sdílím zajímavé články, které mohou obohatit každodenní život.
Odběratelky a odběratelé mého newsletteru se vždy jako první dozvědí o plánovaných událostech, nových kurzech a e-knihách. Získávají exkluzivní přístup k praktickým tipům, inspirativním receptům a často i jedinečné slevy, které nikde jinde nenajdete.
Zůstaňme v kontaktu