Sladký život bez cukru
10denní cesta k lehkosti a zdraví
Začněte svou cestu ke zdraví, energii a rovnováze
BEZ RAFINOVANÉHO CUKRU
Objevte svou novou energii, lehkost a rovnováhu
díky desetidennímu programu Sladký život bez cukru.
Tento komplexní kurz vás provede očistou těla i mysli,
pomůže vám zbavit se závislosti na cukru a nastartovat zdravé návyky,
které můžete snadno začlenit do každodenního života.
Proč se zbavit rafinovaného cukru?
Cukr negativně ovlivňuje vaše tělo i mysl:
Zdravotní rizika:Rafinované cukry se podílejí na vzniku inzulinové rezistence, zánětů a hormonální nerovnováhy.- Kolísání energie:Prudké výkyvy hladiny krevního cukru vedou k únavě a chutím na sladké.
- Závislost na cukruRafinovaný cukr stimuluje centra odměny v mozku, což zvyšuje touhu po sladkém
- Skrytý cukr:Rafinovaný cukrse nachází i v potravinách, kde byste ho nečekali.
Přínosy programu 
Stabilní energie:Získáte vyrovnanou energii po celý den.- Podpora metabolismu a hubnutí:Efektivnější spalování a snižování zánětů v těle.
- Hormonální rovnováha:Lepší regulace hormonů přispívá k optimální hmotnosti.
- Psychická svoboda:Zbavíte se závislosti na sladkém a zvládnete chutě s lehkostí.
- Zlepšení spánku a nálady:Stabilní hladina cukru přispívá k lepšímu spánku a pozitivnímu naladění.
Co vás čeká?
- Pečlivě vedený program zaměřený na postupné odstranění cukru z jídelníčku a podporu přirozené detoxikace těla.
- Podrobný rostlinný jídelníček se 40 výživnými a chutnými recepty, které využívají sezónní suroviny dostupné v ČR.
- Denní podpora a motivace: Dechová cvičení, tipy na zvládání chutí a večerní rituály.
- Praktické strategie pro dlouhodobé změny: Naučíte se, jak začlenit zdravé návyky do každodenního života.
Kurz si zamilujete
- Naučíte se, jak efektivně pracovat s emocemi a chutěmi spojenými s jídlem.
- Získáte konkrétní strategie a podporu pro trvalé změny.
- Kurz je jednoduchý, přizpůsobený běžnému životu a ekonomicky nenáročný.
Program je skvělý
- Pro každého, kdo chce získat více energie, zdravěji jíst a podpořit přirozené hubnutí.
- Pro ženy a muže, kteří hledají udržitelný způsob, jak změnit své stravovací návyky.
- Pro ty, kdo chtějí zlepšit svou vitalitu a snížit závislost na sladkém.
Očekávané přínosy
- Více energie a lepší nálada.
- Redukce váhy a jejích výkyvů přirozenou cestou.
- Zlepšená koncentrace a mentální jasnost.
- Lepší trávení, kvalitnější spánek a stabilní nálada.
- Posílení sebevědomí a pocit kontroly nad svým jídelníčkem.
- Začátek dlouhodobě udržitelného zdravého vztahu k jídlu.
Jak kurz vypadá
Program má celkem 20 modulů a je rozdělen na 3 části:
- 1Příprava na změnuPraktické a mentální nastavení pro úspěšný start.
- 210denní jídelníčekLogicky provázané recepty a strategie pro každodenní úspěch.
- 3Stabilizace a integraceJak nové návyky udržet a dlouhodobě z nich těžit.
Okamžitý přístup
K celému programu a všem jeho částem
Bez časového omezení
Program si můžete kdykoliv zopakovat
Pohodlně a kdekoliv
Z počítače, tabletu, mobilu
Aktualizace zdarma
Všechna budoucí rozšíření a dodatky bezplatně
Program pro vás připravila...
Jmenuji se Veronika Šilarová a na základě své vlastní cesty a zkušeností pomáhám ženám najít rovnováhu, energii a radost prostřednictvím přirozené rostlinné výživy a laskavého přístupu k sobě samým.
V programu Sladký život bez cukru, s původními recepty, vám chci nabídnout možnost zažít, jak uspokojivé může být vyřadit ze svého jídelníčku rafinovaný cukru a připravot pokrmy z přirozených rostlinných surovin dostupných u nás. Naučíte se novým návykům a společně najdeme zdravý rytmus, který vás podpoří v každodenním životě, bez zbytečných omezení, ale s respektem k vašim potřebám.
Často kladené otázky
Je kurz vhodný i pro úplné začátečníky?
Ano, kurz je navržen tak, aby byl jednoduchý a přístupný pro každého, bez ohledu na předchozí zkušenosti s rostlinnou stravou nebo vařením.
Jak dlouho budu mít přístup k nahrávkám?
Přístup je bez časového omezení a můžete se k němu vráti kdykoliv v budoucnu.
Přístup získáváte ihned po úhradě přihlášky.
Jak kurz probíhá a co všechno obsahuje?
Program je přístupný online a má 20 modulů, které jsou pojmuty jako jednotlivé dny. Zahrnuje rostlinný jídelníček, recepty, tipy pro denní režim, podporu trávení, zvládání chutí a zlepšení energie a rovnováhy.
Potřebuji speciální vybavení nebo suroviny?
Ne, všechny potřebné suroviny jsou běžně dostupné v českých obchodech. Stačí základní kuchyňské vybavení, jako je mixér a hrnce.
Je kurz vhodný pro lidi s potravinovými alergiemi?
Kurz se zaměřuje na přirozenou rostlinnou stravu a vyhýbá se běžným alergenům, jako je mléko a vejce.
Mohu kurz absolvovat, pokud mám zdravotní problémy?
Pokud máte zdravotní problémy, doporučujeme konzultaci s lékařem před zahájením programu. Kurz je však navržen jako šetrný a podporující přirozenou rovnováhu těla.
Kolik času denně budu potřebovat?
Příprava jídel a další aktivity zaberou přibližně 1–1,5 hodiny denně. Kurz je navržen tak, aby byl snadno zvládnutelný i při pracovním vytížení.
Co když během kurzu selžu a sním něco sladkého?
Kurz vás podpoří v tom, abyste se k programu vrátili bez pocitu viny. Chyby jsou součástí procesu a důležitější je dlouhodobá změna návyků než dokonalost.
Jak dlouho vydrží výsledky po skončení kurzu?
Kurz vás naučí principy, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života, což vám pomůže udržet dosažené výsledky dlouhodobě.
Jak se do kurzu přihlásím a kdy začíná?
Do programu se můžete přihlásit pomocí formuláře níže. Probíhá celoročně a můžete jej absolvovat ve svém vlastním čase.
Co je přirozená rostlinná strava?
Přirozená rostlinná strava se zaměřuje na konzumaci celistvých, minimálně zpracovaných potravin, jako jsou zelenina, ovoce, luštěniny, obiloviny, ořechy a semínka. Klade důraz na přirozenou chuť a výživovou hodnotu surovin, bez přidaných cukrů, umělých dochucovadel a rafinovaných produktů. Tento způsob stravování podporuje zdraví, zlepšuje trávení a přispívá k dlouhodobé rovnováze těla i mysli.
Je program určen k hubnutí?
Primárním cílem programu je očista těla od rafinovaných cukrů, zlepšení energie, hormonální rovnováhy a celkového zdraví. Mnoho účastníků však může zaznamenat úbytek hmotnosti jako přirozený důsledek změny stravovacích návyků, stabilizace hladiny krevního cukru a zlepšení metabolismu. Program je zaměřen na dlouhodobé zdraví a budování udržitelných návyků, nikoliv na rychlé diety.
Program běží od 17. února 2025